Чому не треба обїдатися ягодами

16

Літо радує нас достатком ягід. Практично всі вони дуже корисні і відрізняються приємними смаковими якостями. Але в кожній бочці меду є ложка дьогтю.

Як справедливо зауважив 500 років тому знаменитий лікар і алхімік Теофраст Парацельс: «Все є отрута і Все — ліки; те й інше визначає доза».
Почему не нужно объедаться ягодами Здоровье,Советы,Вред,Лето,Питание,Ягоды
«Так Просто!» знає, чим можуть зашкодити ягоди з наших городів, і кому від їх вживання варто відмовитися.
Шкода ягід

  • Малина
    Малина володіє антиоксидантною дією, а входить до її складу елагова кислота знижує ризик розвитку раку і запобігає виникненню запалень. Крім цього, вона містить велику кількість вітаміну С, калію і магнію.
    Почему не нужно объедаться ягодами Здоровье,Советы,Вред,Лето,Питание,Ягоды
    Шкода малини можуть відчути на собі люди, які страждають від подагри або деяких хвороб нирок. Малина має сечогінний ефект і створює на цей орган додаткове навантаження.
  • Чорна смородина
    Чорна смородина є справжнім джерелом вітамінів і рекордсменом за вмістом вітаміну С. В списку її корисних складових присутні вітаміни Е, D, Р, До, В, пектин, каротиноїди, ефірну олію, цукри, дубильні речовини, органічні кислоти, солі фосфору, калію і заліза.
    Почему не нужно объедаться ягодами Здоровье,Советы,Вред,Лето,Питание,Ягоды
    Однак вміст вітаміну До, підвищує згортання крові, що може нашкодити людям зі схильністю до утворення тромбів. З великою обережністю треба вживати ягоду і тим, у кого спостерігається виразка або гастрит з підвищеною кислотністю, особливо в періоди загострення недуги.
    Здається неймовірним, але в деяких штатах США (Массачусетс, Нью-Гемпшир, Вірджинія і Мен) чорна смородина знаходиться під строгою забороною. Заборона на смачну і корисну ягоду викликаний спробою зупинити епідемію грибка, проводить частину життя на смородині і вражаючого соснові ліси на всій території США.
  • Аґрус
    В агрусі присутні вітаміни А, В, і PP, і C, за змістом якого ця ягода може змагатися зі смородиною. Тому для зміцнення імунітету плоди агрусу корисніше субтропічних цитрусових.
    Почему не нужно объедаться ягодами Здоровье,Советы,Вред,Лето,Питание,Ягоды
    Агрус прискорює обмін речовин, відрізняється жовчогінну, проносну і сечогінну дію. Вживання агрусу протипоказано при діабеті, ентероколіті та загостреннях виразкової хвороби. При хронічних захворюваннях ШЛУНКОВО-кишкового тракту, нирок і сечовивідних шляхів його можна їсти невеликими порціями і тільки стиглий.
  • Вишня
    Своєю популярністю вишня зобов’язана прекрасного смаком і безліччю корисних властивостей. Вишня відмінно втамовує спрагу, покращує апетит і травлення, а крім того, багата вітамінами А, В1, В6, С, калієм, кальцієм, залізом, міддю, магнієм.
    Почему не нужно объедаться ягодами Здоровье,Советы,Вред,Лето,Питание,Ягоды
    Нашкодити вишня може тільки в тому випадку, якщо є її натщесерце: кислоти у складі ягоди можуть подразнювати слизову оболонку шлунка. З обережністю варто вживати вишню страждають від підвищеної кислотності, виразки шлунка, хронічних захворювань легенів, цукрового діабету та ожиріння.
  • Чорниця
    Ягоди чорниці — це дивовижне поєднання смачного і корисного, вони є лідерами за кількістю флавоноїдів — речовин, що активують роботу ферментів в людському організмі. Завдяки багатому складу, чорниця благотворно впливає на серце і стінки судин, зір, кишечник і кісткову тканину.
    Почему не нужно объедаться ягодами Здоровье,Советы,Вред,Лето,Питание,Ягоды
    Шкода чорниці проявляється при надмірному вживанні. Вона може викликати розлад кишечника і запори. Протипоказана при алергії, сечокам’яній хворобі, захворюваннях підшлункової залози, підвищеної кислотності, поганий згортання крові.
  • Шовковиця
    Ягоди шовковиці рекомендується вживати при гіпертонії, анемії, серцевих захворюваннях. Крім того, вона корисна тим, у кого є проблеми з шлунково-кишковим трактом.
    Почему не нужно объедаться ягодами Здоровье,Советы,Вред,Лето,Питание,Ягоды
    Не можна їсти багато шовковиці при діабеті. Щоб не підвищити рівень цукру в крові, бажано обмежитися однією жменею. Ягоди шовковиці відмінно знижують кров’яний тиск, тому їх з обережністю слід вживати гіпотонікам.
  • Експерти сходяться на думці, що є ягоди можна в помірній кількості (100-150 грам в день), при цьому необхідно враховувати протипоказання і харчуватися в цілому збалансовано! Тоді соковиті ягоди будуть приносити твоєму здоров’ю максимум користі.
    Полуниця може бути незамінною для одних і категорично неприйнятною для інших людей.«Так Просто!» розповість, кому слід з обережністю вживати смачну ягоду, а комусь і зовсім пора від неї відмовитися.
    Наша редакція знає, як влітку схуднути в короткі терміни. Пропонуємо твоїй увазі 7-денну дієту, завдяки якій можна скинути 5-7 кг і позбутися ненависного живота і целюліту.
    Будь-яке пошкодження підшлункової призводить до тяжких наслідків і тривалого, іноді довічного, лікування. Які продукти необхідно включити в свій раціон, щоб не піддавати ризику підшлункову залозу? Представляємо список найбільш важливих.